Se faire accompagner pour son sommeil est essentiel pour retrouver un repos de qualité et améliorer sa vitalité au quotidien
Troubles du sommeil, réveils nocturnes, fatigue chronique, difficultés d’endormissement… Le manque de sommeil affecte la concentration, l’humeur, la santé et la qualité de vie. Le coaching en sommeil propose une approche personnalisée et naturelle pour retrouver un sommeil réparateur, sans dépendance ni solution miracle. C’est un accompagnement structuré qui agit en profondeur sur les habitudes, le stress et l’hygiène de vie.
Avec Eddwin, vous accédez à un accompagnement et des formations de qualité, encadrées par des coachs spécialisés en sommeil et bien-être.
Le coaching sommeil : réapprendre à dormir mieux, naturellement
Être accompagné par un coach sommeil, c’est :
identifier les causes spécifiques de vos troubles du sommeil (stress, rythme, environnement, alimentation…) ;
mettre en place des routines de coucher saines et efficaces ;
améliorer la qualité de votre endormissement et de vos cycles de sommeil ;
travailler sur la gestion du stress, des pensées envahissantes ou de la fatigue nerveuse ;
retrouver de l’énergie, de la clarté mentale et un équilibre durable au quotidien.
Le coaching en sommeil repose sur des techniques douces, sans médicament, et ancrées dans la réalité de votre rythme de vie.
À qui s’adresse le coaching en sommeil ?
Un coaching sommeil est utile pour :
les personnes souffrant d’insomnies, de troubles du rythme ou de sommeil non réparateur ;
les actifs surchargés, parents, étudiants ou entrepreneurs en situation de stress ou de déséquilibre ;
les professionnels de santé, RH ou bien-être souhaitant proposer un accompagnement complémentaire ;
les formateurs ou praticiens en développement personnel souhaitant intégrer cette dimension essentielle dans leurs modules.
Pourquoi choisir Eddwin pour un coaching sommeil ?
Eddwin vous met en relation avec des coachings spécialisés en sommeil, dispensés par des professionnels formés aux techniques de relaxation, de respiration, de chronobiologie et de régulation émotionnelle. Vous bénéficiez d’un suivi individualisé, dans un cadre bienveillant, confidentiel et orienté vers des résultats durables.
Certaines formations en sommeil ou bien-être du sommeil sont également disponibles, en ligne ou en présentiel, et peuvent être intégrées dans un parcours professionnel ou personnel. Elles sont finançables dans certains cas via le CPF, les OPCO ou les dispositifs de prévention santé.